Ну так чего решаем? Я лично за вариант питания от 5В USB... 100мА у нас есть...
Спецы по атмегам, сколько она жрет? Я так понял 17мА.
В крайнем случае можно светики не распаивать.
Решайте, да я новую плату разведу...

ну если винты питают от юсб, то такой адаптер запросто можно запитать. Я тоже за 5В

Насчет 17мА, при питании 5В - это измерения, которые я делал на рабочем адаптере, хотя, конечно может быть разброс от экземпляра к экземпляру.
Насчет 3,3V питания и рабочей частоте не выше 8М, тут vadiks прав, спасибо. Конечно, можно прогу перекомпилить и на более низкую частоту кварца, но нужно ли это?
Предлагаю такой вариант: контроллер питаем от 5В, получаемого прямо с USB, оттуда же питаем и VCCIO FT232, а 3V3OUT оставляем в покое.

Он греется не из за того, что не тянет, а потому, что ему надо погасить на себе около 8 вольт умножаем на 25мА и получаем 200мватт такую мощность 78L05 нужно рассеять, хотя это совсем не много и какой стабилизатор не возьми рассеиваемая мощность останется прежней. Ну, раз договорились питать от USB 5 вольтами пусть так и будет, а Ferrite Bead решили не ставить?
P.S. Твоя схема может и не 25мА потребляет, а побольше.

Ну давай я в разрыв нулевичок воткну 1206, чтобы место было, кому не нужна бусинка, закоротит, да и все..

Вот результаты...

А картинку платы в большем разрешении можешь выложить, а то не видно ни чего.

Вот, + плата без шелкографии в архиве + плата с заливкой землей всей платы. Все рисунки инвертированы для работы с фоторезистом, разрешение 600 DPI

что-то ты транзисторы выбрал - нигде у нас нет таких.
Заменю на BC846 - вроде они должны пойти

извиняюсь, что не по теме... но меня просто поразил баннер на сайте магазина эл.компонентов"Чип и Дип":
http://www.chip-dip.ru/catalog/1619.aspx