Я в качестве провода использовал обычную витую пару...полет нормальный.
Купил пару гнезд типа
такого только на 5 контактов в ряду и обжал.Одно гнездо вставил в БП, другое - в вилку для юсб устройств на материнке...а по асс и про всякие ножки пройдитесь по соответствующей теме...